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倪海厦先生:健康的十大标准(整理)
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。
第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
健康十大标准如下：世界卫生组织健康四大标准是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。世界卫生组织关于健康的定义：健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
世界卫生组织提出的人体健康的十大标准有：有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔。善于休息，睡眠好。
倪海厦： 健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。 梁冬：那，哪六大原则咧？ 倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。
所以，就把倪师总结的人健康的十个标准摘录下来，给人们一个参考，根据这个标准，就会发现自己在哪条上有变化，再根据黄帝内经的理论推导，就可以找出失衡的地方，再进行调理，就会转为正常。这是心气平衡的表现。
倪海厦老师259个经典配方
四神汤的正确配方如下：食材：茯苓 15g、淮山 15g、炒芡实 15g、莲子 15g、猪脊骨 50g、盐 2g、小葱 10g、生抽 5g。将茯苓，淮山，炒芡实，干莲子清水泡3小时以上。淮山与莲子，芡实用新鲜的口感更好。
听声音 1 桃红四物汤配方比例 配方一 配方组成：当归12克、川芎6克、白芍12克、熟地黄24克、桃仁9克、红花6克 用法用量：水煎2次作2次服，1日服2剂。
通过查阅个人图书馆可知倪海厦经典药方书中药方的煎药方法。通过查阅个人图书馆可以获取倪海厦经典药方书中药方的煎药方法。煎药时需要注意，如果取中药的气，方法就是用大火快煎，一般10到15分钟即可，避免久煎。
痛经服法：月经前三日开始服用，三餐饭前20粒，直到月经完为止，下次月经来时再服，连续二个月如此， 如果第三个月停药而不痛，即可止服，若第三个月，月经来仍痛，则须再服二个月。
学过倪海厦视频的头条朋友们,你们是如何看待倪海厦的思想?
1、最后总体来说，倪师的经历和医术我认为的确不能复制，他走了也就不会再有第二个倪海厦了，倪海厦的医术固然厉害，但是他的精神感染力和人格魅力在医术发挥上起到了不可磨灭的作用。
2、说实话我开始看他的视频只是白天有时候看看，后面晚上也看，我觉得思路正确，中医倪师是很正宗，得奇精髓者可扬名立万，毫不夸张，可惜天妒英才，开视频都看哭过，天妒我中医，西医才如此猖狂。
3、倪海厦博大胸怀，丰富经历，无私奉献，凝聚视频资料里，为普通大众站在巨人肩膀上，认识中医，学习运用中医打下坚实基础。
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