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实践太多极米浆粥
比如西医说糖尿病不能吃太多淀粉和米饭，而紫林中医说米浆粥实践下来可以治好糖尿病(不太严重的只喝粥就可以，如果比较严重肯定还是要用方的)，比如说好多水果最好不要吃，特别是生病的，要禁好多东西。好多理论没听过，很吃惊。
太极米浆粥的正确做法如下：主料：黑豆50克、黑米50克、黑芝麻15克、水1000毫升、破壁机。材料准备，如下图所示。黑米黑豆清洗干净，倒入破壁机中，如下图所示。烤香的熟黑芝麻倒入破壁机中，如下图所示。加水1000ml。选择五谷豆浆（或者米糊功能），如下图所示。
熬制粥底：将浸泡好的大米和水一起倒入锅中，开大火煮沸。沸腾后，撇去浮沫，转小火慢煮。这个过程中，要不时地搅拌，防止粥底糊锅。调整火候：当粥开始变得浓稠时，要调整火候，保持微小的沸腾状态。这时可以盖上锅盖，但要留一条缝隙，防止粥溢出或水分蒸发过多。
禁得起时代考验的养生法：吃白米固胃气 仲景写《伤寒杂病论》，是因为深深觉得人人必须要知道怎么「保身长全，以养其生」。我们习医不必要志在行医，不宜把医学视为是某种专业技术，只能由经过挑选的专业人士学习而已。医学，是常识。
首先，米浆粥含有丰富的碳水化合物，是人体的主要能量来源。其中的大米经过熬煮后，淀粉会被分解成糖分，容易被人体吸收，提供能量，有助于缓解疲劳，增强体力。其次，米浆粥中的大米含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，对于维持人体正常的生理功能有重要作用。
熬制米浆粥是一种传统的烹饪方法，主要是将大米磨成浆状，然后加水煮熟。这种粥口感细腻，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。熬制米浆粥的要点主要包括以下几个方面：选择合适的大米：熬制米浆粥最好选择优质的大米，如东北大米、江南大米等。
中医太美-梁冬林大栋现场对谈实录(四)
梁冬老师跟林大栋博士有个现场的中医太美对话，主要讲了对中医的心得体会。
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