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倪海厦心神归位方法
1、第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。
2、倪海厦解析心肾不交的形成与疗法：中医理论认为，心藏神，肾藏志，心如火，肾如水，正常情况下，心火应向下流动，肾水则上行，两者交流形成平衡，使人情绪稳定。一旦这种平衡被打破，如心火上炎、肾水不足，就会导致心神不安，志向不坚定，出现焦虑症状。五脏中的肝藏魂、脾藏意、肺藏魄，各有其职。
3、睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
鬼才倪海厦:中医判断健康的十大标准之(睡眠篇)
1、睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
2、睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
3、第九个：渴 饮 这帮助我们证明他体内是寒还是热，喝温水里面是寒的，喝冰水里面是热的。健康人应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。想喝的水的温度在室温比较舒服。第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。
倪海厦《针灸》笔记4-2:手少阴心经
1、手少阴心经属火，为阴火，心脏本身不易生病，所指的是心包膜的病变。在中医看来，心脏疾病与心脏瓣膜的闭锁不全有密切关系。倪海厦老师将其比喻为心脏盒子与瓣膜盖子的关系，瓣膜闭锁不全如同盒子变形，盖子无法正常关闭。中医治疗思路是通过消除心脏压力，使心脏恢复原状，瓣膜自然能够正常工作。
2、心脏的虚症可取母穴治疗，如少海穴。实症则在子穴，如神门穴治疗失眠、心悸等。心脏本身不受病害，其华在面，两颊颜色可判断心脏的虚实。心经的九个穴位包括极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府和少冲穴。神门穴可治疗失眠、心悸等，少府穴为心脏急救大穴。
3、倪海厦针灸课笔记（12）手少阴心经主要讲解了心脏在中医理论中的重要地位，以及心经的特性。心经作为手少阴心经，属火且是阴经，代表阴火。中医认为心脏本身不易生病，心脏疾病多与心包膜相关。治疗心脏问题，中医侧重于调整心脏压力，恢复其正常形态，而非直接替换瓣膜。
倪海厦:心肾不交的形成及治疗方法
倪海厦解析心肾不交的形成与疗法：中医理论认为，心藏神，肾藏志，心如火，肾如水，正常情况下，心火应向下流动，肾水则上行，两者交流形成平衡，使人情绪稳定。一旦这种平衡被打破，如心火上炎、肾水不足，就会导致心神不安，志向不坚定，出现焦虑症状。五脏中的肝藏魂、脾藏意、肺藏魄，各有其职。
中医理论中，心肾不交是指心火上炎和肾水不足的病理状态，导致心神不安和志向不坚定。 正常情况下，心火向下流动，肾水上行，维持身心平衡。 当心火上炎、肾水不足时，会出现焦虑等症状。 中医认为肝、脾、肺等脏器各有其功能，与心肾关系密切。
心肾不交指的是心火与肾水之间的平衡被打破，这也可能导致遗精的发生。第三，营养过剩，即饱暖思淫欲，也是造成遗精的原因之一。当身体摄入过多的营养和食物时，人的性欲可能会被过度激发，从而导致遗精。最后，色欲太过同样会引发遗精。频繁的性刺激和过度追求性愉悦，都可能使精液过度排出。
睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。
在倪海厦观点里想不开的人怎样自救
倪海厦作为知名中医师，从中医身心一体等理念出发，对想不开的人提出了一些自救思路。调节生活习惯：倪海厦强调规律作息的重要性。保持早睡早起，让身体的气血运行顺应自然节律。夜晚是人体休息、恢复能量的时候，良好的睡眠有助于稳定情绪、缓解压力，为心理状态的调整提供生理基础。
倪海厦对于想不开的人如何自救提出过一些观点。其一，从生活方式调整。他强调规律作息的重要性，认为充足且规律的睡眠能让身体和精神得到恢复。当人作息紊乱时，精神状态易受影响，更易陷入消极情绪。按时睡觉、起床，能让身体生物钟稳定，有助于维持心理的平衡，从而为走出消极情绪奠定基础。
关于倪海厦的逝世，有一种说法指出，他因口服药品试验中毒，医治无效而去世。如果这一说法为真，那么有猜测认为，他可能是因食用了大量含有马兜铃酸的中药而导致尿毒症，最终不幸离世。这种疾病目前尚难以治愈。
如果这种说法是真的，那么也很难自救。中国头号中医李可，第一次中风醒来后时不能说话不能起床，手写药方，弟子们给他煎药救活了，但第二次中风就醒不过来了。美国顶级中医倪海厦，第一次中风就死，根本没有自救的机会。
持满：保持充满的状态，比如终日酒醉、过度劳累都不好，没法保持充满的状态。御神：保持平稳的心态，既不是整天悲伤、又不是整天开心，最好的状态是平静的内心。保持平静的内心非常重要，定能生慧，还能长寿。
如果病人口渴比较严重，栝蒌根加重一点，栝蒌根治疗的口渴，是治疗血管里面的水不够了。
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