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倪海厦学习顺序
1、中医初学者必看，倪海厦推荐的中医学习顺序如下：首先学习《针灸大成》：从针灸开始入门中医，重点在于理解人体的经络系统。掌握十二经脉的循行规律，为后续学习打下坚实基础。接着学习《神农本草经》：在针灸基础上，学习药物知识。通过系统了解365种药物的功效与主治疾病，建立起扎实的药物知识体系。
2、倪海厦自学中医的顺序口诀可以归纳为以下几个步骤：首学《针灸》：这是倪海厦推荐的第一步，因为针灸相对容易学，且能帮助理解十二经络和脏腑之间的关系。再探《神农本草经》：了解药性和药性理论，为后续深入学习打下基础。倪海厦强调，掌握药性对于成为合格中医至关重要。
3、倪海厦的课程先后顺序为：《针灸》、《神农本草经》、《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》。这个顺序是基于中医学习的层次性和逻辑性设计的。首先，《针灸》作为中医的基础，可以帮助学员了解人体经络的循行规律，掌握针灸的基本技法和理论。
4、倪海厦教授建议学中医时，应遵循的顺序为：首先，必读的五大经典是《人纪》中的《针灸》。这本介绍针灸的书籍能帮助初学者了解针灸的基础知识，包括十二经络、五脏的介绍，如肝的颜色、肝与东方的关系等。针灸书中还详细阐述了十二经络与脏腑之间的关系，以及脏腑间的表里关系、阴阳相互扶持与生克。
倪海厦针灸课笔记(16)手厥阴心包经
1、冬季寒冷，心包经属性转向相水，需要内敛体热。针灸时，要注意心包经与三焦经的属性变化，以适应季节转换。心包经的穴位如天池穴、天泉穴、曲泽穴等各有其治疗作用，如治疗四肢无力、腋下肿胀等症状。
2、手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 循行路线从胸中分出，沿胸浅出肋部，至腋下三寸的天池穴处，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘过腕部，入掌中的劳宫穴处，沿中指桡侧至中冲穴处。
3、三焦经经过肘尖附近，通到无名指，离肝比较近，气从肝上生起，疏气解郁可以选用三焦经。一个经常生气的人，尤其是患有更年期综合征的人，三焦经从肘尖往下会堵住，肘尖轻轻碰就会很痛。那就从肘尖开始，用大拇指开始点，找到痛点多的地方，痛点越多堵的越深，要做的就是把痛点揉散。
4、倪海厦针灸课笔记手少阳三焦经的主要内容如下：三焦的概述：三焦分为上、中、下三段，是消化系统的核心网络，与脏腑紧密相连。上焦如晨雾轻盈，对应小肠与膀胱，负责水分蒸发；中焦如发酵池；下焦则如河流，承载消化后的残渣。三焦经的穴位与功能：三焦经共有23个穴位，与心包经相辅相成。
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