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倪海厦先生:健康的十大标准(整理)
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。如果是北方出生的，又一直在北方生活，皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时，即使不流汗，但小便多也是正常。
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。最后要说的是，这只是一个参考，千万不要落入这十个标准里面，每个人的状况都会有细微的差别。落到最终中医就一个标准那就是阴阳平衡。
睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。
第一个 ： 一觉到天亮， 当然有些事情烦恼你， 比如你和你先生吵架闹离婚， 那当然睡不着觉， 这是正常的。第二个 ： 是胃口正常， 所谓正常的胃口不是暴饮暴食， 是很正常的量吃下去很满， 不是吃很多， 还不行， 还要再吃。
中医鬼才倪海厦讲述:健康标准的六大原则
倪海厦： 健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。 梁冬：那，哪六大原则咧？ 倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。
睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
医生应首先明了健康的六大标准，否则无需论医。 中医基础应围绕《内经》、《本草经》与《伤寒杂病论》，个人则以汉唐方为主。 若感冒三日未愈，需重新审视学习。 以仲景方为经方，避免不当药物使用。 经方强于时方，因其效果显著且快速。 温病学派注重轻灵用药，与经方家对比。
跟倪海厦学伤寒-不出汗,怕风,脖子后背僵硬怎么办?
1、对于患有鼻炎且出现项背强直症状的患者，如果同时流清涕，说明体内有寒邪，可以使用葛根汤，并加入白术以祛湿，附子以驱寒。若流黄涕，表明有湿热症状，可以在葛根汤中加入白术以祛湿，黄芩以清热。儿童出水痘时，可以考虑使用葛根汤促使发汗，出痘后病情往往有所好转。
2、鼻炎患者若有项背强几几的证状，同时流清涕，说明里寒，可以用葛根汤，加白术去湿，附子驱寒。若流黄涕，说明湿热，葛根汤加白术祛湿，黄芩去热。小孩子发水痘，可考虑用葛根汤发汗，出痘后病情好转。
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