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本文目录一览：
- 1、倪海厦伤寒论笔记(一二五)
- 2、思考中医内证实验
- 3、应该如何把握住健康?
倪海厦伤寒论笔记(一二五)
1、伤寒论第110条辨：太阳病二日，反躁，反熨其背，而大汗出，大热入胃，胃中水竭，躁烦，必发谵语，十余日，振栗、自下利者，此为欲解也。
思考中医内证实验
1、昨天听了一段《梁冬对话倪海厦》的思考中医音频，提到中医的内证实验。 其中说中医被认为落后，原因在于没有类似于西医的科学实验，比如用仪器测成分，用小白鼠做实验，让人感觉科学可信。
2、笔者也从《中国中医药报》和有关网站上了解了刘力红博士《思考中医》的一些内容，对刘博士“认识阴阳，探求至理”的勤勉和睿智感到十分钦佩，但对文中所说的中医经典理论的构建基于“内证实验”的说法却不敢苟同，我认为这种说法容易产生一定的误导，有进一步澄清和商榷的必要。
3、刘教授的农村背景也赋予了他的见解独特性。他认为中医理论与大自然紧密相连，比如，他用农村的牛粪堆发酵的例子解释中医的郁热概念。他的视角挑战了人们对中医实验的传统认知，提出内证实验的概念，即修行者在冥想中感知经络和药物反应。书中，刘教授对阴阳关系的阐述，打破了教材中的固定观念。
应该如何把握住健康?
第七，健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右(大拇指可到2—3mm，其余依次减少到2mm左右)。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。
第一，多运动，当你运动多了，你会拥有一个强壮的体魄。这样的话你就不会容易生病，身体也就会更加的健康。所以说，运动对于健康也是很重要的。现在很多中学他们都表明，现在的中学生的体质越来越差，就是跟缺乏运动有关，所以说想要健康的话，一定要多运动。第二就是营养均衡，不挑食。
合理的膳食：想要拥有健康的身体需要做好饮食的调整，合理搭配，保证营养均衡和全面，不可以只吃一种食物，也不可以挑食偏食，否则会出现营养不良，影响到身体的健康，出现免疫力弱，多吃应季的瓜果蔬菜，也可以适当添加瘦肉、鱼肉或者是奶类、蛋类等，不可以过度抽烟或者是酗酒。
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