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鬼才倪海厦:中医判断健康的十大标准之(睡眠篇)
睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
第九个：渴 饮 这帮助我们证明他体内是寒还是热，喝温水里面是寒的，喝冰水里面是热的。健康人应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。想喝的水的温度在室温比较舒服。第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。
所以，就把倪师总结的人健康的十个标准摘录下来，给人们一个参考，根据这个标准，就会发现自己在哪条上有变化，再根据黄帝内经的理论推导，就可以找出失衡的地方，再进行调理，就会转为正常。这是心气平衡的表现。心主神，白天工作，夜里睡觉，神当精神则精神，神当潜藏则潜藏。
倪海厦（1945年9月21日-），江苏徐州人，著名中医师、中医教育家、学者，被誉为中医鬼才。其在中医临床、教育和研究领域，都有着卓越的贡献。
倪海厦中医鬼才，大医精诚，100岁常见，倪海厦不到60岁去世，刚到炉火纯青的地步，出神入化之际，离开人世。张景明学院派，自成一家之言。徐文兵实战派，比较实用。网盘很难拿到，各家门派子弟都收费。
倪海厦的壮阳酒真的好用吗
1、总的来说，倪海厦的壮阳酒凭借其多样的配方和显著的效果，成为了众多男性追求健康生活的得力助手。如果你也想要提升自己的体质和性功能，不妨尝试一下这款神奇的壮阳酒。
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3、倪海厦推荐的金枪不倒泡酒药方，其成分包括锁阳30克与白酒500毫升。将锁阳完全浸入白酒中，经过7天的浸泡后，去除药渣，装入瓶中保存。每日饮用15至20毫升，这种药酒具有益精壮阳、养血强精的功效，尤其适用于肾虚阳痿、腰膝无力等症状，有助于男性增强性能力。
倪海厦金枪不倒泡酒药方有什么
1、倪海厦推荐的金枪不倒泡酒药方，其成分包括锁阳30克与白酒500毫升。将锁阳完全浸入白酒中，经过7天的浸泡后，去除药渣，装入瓶中保存。每日饮用15至20毫升，这种药酒具有益精壮阳、养血强精的功效，尤其适用于肾虚阳痿、腰膝无力等症状，有助于男性增强性能力。
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