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绿茶的功效与作用和禁忌
绿茶的功效防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。绿茶的功效抵抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
绿茶含有丰富的多酚类化合物，包括儿茶素、儿茶素类似物、茶黄素等，具有抗氧化、清除自由基的功效，帮助预防各种慢性疾病。 绿茶中的儿茶素具有调节脂肪代谢的作用，可以减轻体内脂肪沉积，降低血脂、血糖等指标，预防心血管疾病。
绿茶的功效与作用： 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，可以抑制自由基的生成，减少氧化损伤。 延缓衰老：绿茶中的EGCG可以抑制酪氨酸酶，不仅可以减少皮肤黄褐斑的形成，还可以减缓衰老。 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防血管硬化、心脏病等疾病。
喝绿茶的功效和作用包括： 帮助减肥：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减少体重和脂肪。 保护心脏：绿茶可以减少胆固醇，降低心脏病的风险。 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以抵御自由基的攻击，有助于预防衰老和癌症。
倪海厦说的胡麻子是啥
倪海厦提到的胡麻子是一种中药材，也被称作紫苏子。 在中医药理论中，胡麻子具有一手返搭定的疗效和应用价值。 胡麻子在中医中是一种常用药材，其来源是某些植物的种子。 作为知名的中医学家，倪海厦在他的教学和临床实践中经常提及胡麻子。
倪海厦曾经提及的胡麻子，实际上是指紫苏子，这是一种常见的中药材。 在中医理论中，胡麻子被认为具有返搭定的功效，具有一定的医疗价值。 胡麻子是某些植物种子的干燥成熟果实，这一中药材在中医界有广泛的应用。 倪海厦在其教学和临床实践中，经常引用胡麻子的医学效用。
倪海厦所说的胡麻子实际上是一种中药材，也被称为紫苏子。它在中医药理论中具有一定的疗效和应用价值。胡麻子在中医中是一种常用药材，属于植物类药材，其来源是某些植物的种子。倪海厦作为知名的中医学家，在他的教学和临床实践中，经常会提及各种中药材及其用途。
细荷散能健脾祛湿气吗?倪海厦说细荷散的好处
很少看倪海厦的视频，所以不清楚倪海厦有没有说细荷散的好处。但是值得注意的是，倪海厦一直在强调脾胃和湿气的重要性，脾胃是后天之本，气血生化之源。先健脾祛湿，让整个人的身体代谢处于正常状态，然后再去谈增肌、马甲线、这些问题才有可能。这个细荷散方子的组成配比，口碑都是非常好的。
细荷散是一种传统的中药方剂，主要用于治疗脾虚湿阻等症。其成分包括西洋参、党参、荷叶等，具有健脾利湿的功效。关于倪海厦是否提及细荷散的好处，虽然没有明确的资料表明，但可以肯定的是，倪海厦强调脾胃和湿气的重要性，与细荷散的功效是一致的。
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