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人体健康的十大标准
世界卫生组织设定了人体健康的十大标准，其中第一条是拥有充沛的精力，能够轻松应对日常活动和繁重的工作，不会感到过度疲劳或紧张。 第二条标准是保持积极乐观的态度，愿意承担责任，不 matter 事情的大小都会乐意接受。 第三条标准是擅长休息，拥有良好的睡眠质量。
世界卫生组织提出的身心健康新标准，概括为“五快”和“三良好”。 “五快”指的是：吃得快、拉得快、走得快、说得快、睡得快。 “三良好”是指：良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系。
世界卫生组织提出了人体健康的十大标准。首先，一个人应当有充沛的精力，能够从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，并且不会感到过分的疲倦和紧张。其次，人应当处事乐观，态度积极，乐于承担责任，无论事情大小都不会挑剔。此外，良好的休息和充足的睡眠对于健康同样重要，能够保证身体健康，精力充沛。
世界卫生组织还制定了衡量人体健康的10条新标准： 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，不感到过度紧张疲劳。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔大小事务。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的变化。 能够抵抗一般性感冒和传染病。
人体健康的十大标准 精力充沛 拥有充沛的精力，能够轻松应对日常生活和工作压力，而不会感到过度紧张或疲劳。 乐观积极 以积极乐观的态度面对生活，乐于承担责任，无论大小事务均不挑剔。 良好休息 具备良好的休息能力，睡眠质量佳。 应变能力强 能够适应环境中的各种变化，应对挑战。
世界卫生组织提出健康十大标准：一是要足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。二是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。三是善于休息，睡眠良好。四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化。五是能够抵抗一般性感冒和传染病。
锻炼追求大汗淋漓,护心可能变成伤心,古法八段锦为何无此顾虑
1、取决于身体状况。年轻力壮、血气方刚者，出汗加速身体代谢、促进生长、抵抗疾病、增强体质。四五十岁且身体状况不佳者，高强度运动不推荐，大量出汗易导致心虚，引发连锁反应。倪海厦老师曾指出长期跑步对健康不利，中华传统养生术强调养生是居安思危、量力而行，遵循阴阳平衡。
倪海厦伤寒论笔记(一二六)
伤寒论第111条辨：太阳病中风，以火劫发汗，邪风被火热，血气流溢，失其常度，两阳相熏灼，其身发黄。阳盛则欲衄，阴虚则小便难，阴阳俱虚竭，身体则枯燥。但头汗出，剂颈而还，腹满微喘，口干咽烂，或不大便，久则谵语，甚者至哕，手足躁扰，捻衣摸床，小便利者，其人可治。
倪海厦版伤寒论的前世今生,解读经方(附)中医的问诊十个法则
1、伤寒论是中医的经典著作，由汉唐中医倪海厦在2006年始写。 经方是指在伤寒论和金匮中所使用的处方，其源头已不可考，有多种说法。 医圣张仲景是继承经方，并且将经方条辨化的第一人，他采用内经热论中的六经辩证的方式来发扬经方。
2、倪海厦说经方一两是75克。倪海厦老师是台湾人，台湾一钱等于75克，所以倪师一钱等于4克（75克），二钱等于8克（5克），三钱12克（125克），4钱等于15克，5钱等于18克（175克），六钱等于24克（25克），一两等于38克（35克）。
3、倪海厦在当代中医界以其独特的经方应用而著称，尤其在对《伤寒论》的理解与实践中展现出深厚的功力。他将经方的理念与现代疾病相结合，尤其在处理重大疾病方面，展现了经方的“虎狼之师”特质，为后世树立了典范。不可否认，每位中医大家对经方的解读都有独到之处，因此在临床应用上会出现差异。
4、倪师以其对中医天地整体观和经方独到的见解，让我深受启发，他是真正的天赋异禀的中医大师。他对于疾病的理解，具有天生的直觉，用什么方子治什么病，往往难以言说其理，但疗效确实显著。学习倪师课程时，需具备自己的逻辑和理论知识，方能领悟其内容。
5、倪海厦建议自学中医的顺序如下：第一个是《针灸》。第二个是《神农本草经》。《神农本草经》主要是讲300多种中药材的药理药效，分上中下三品。一般在学习《伤寒》《金匮》之前要先学一遍，不然看到经方的时候会比较茫然，无从下手。第三个是《黄帝内经》。
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