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捏全耳,延年益寿
1、捏全耳,而全身脏器在体内运动。所以,捏全耳,极健身。我耳朵捏了四天,已经捏得很疼。
2、耳为宗脉之所聚 ,按摩耳穴,能激发少阳之气,调整机体阴阳,延年益寿。按摩全耳 :双掌摩擦发热后以两掌心对全耳进行按摩,先按摩耳廓正面,再按摩耳廓背面;按摩耳轮 : 以拇、食指沿耳轮上下来回按摩。揉拉耳尖 :双手拇、食指提揉拉耳尖,以耳尖充血发红为度,以不感疼痛为限。
3、按摩全耳 双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前后折按摩背面,反复按摩5-6次可疏通经络,调理全身脏器。
4、晚上揉这里,男人越揉越强壮,女人越揉越漂亮!中医师指出,耳朵与健康息息相关,常揉耳朵可补肾气养生,尤其耳朵布满了大大小小的穴道,给予适当的 *** ,不仅可让紧绷脑部获得抒解,更能补肾气延年益寿,让女人「水当当」。
5、扫外耳 以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到擦擦声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。拎耳屏 将两个手合拢放在耳屏的后面,然后用食指、拇指来提拉耳屏,从里向外拉。力道要自己控制,最好掌握在自己能承受的范围内。每次3-5分钟。
6、直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
倪海厦伤寒杂病论心法笔记(十五)
在初期的时候,病人发病之前,一定有两个症状,一个是极度的晕眩,再一个就恶心呕吐很厉害,极度的晕眩与恶心呕吐产生的病机。首先我们要知道什么叫正常,肺为金,肾为水,金生水为正常。1 肺把水送入到肾脏,肾脏把过滤掉的废水送给膀胱,肾主收纳,肾能够受纳,就不会有问题。
倪师:你们摸他的脉,轻轻摸到皮肤上就有脉,病还在表,摸到皮肤上有脉,脉是浮脉,什么是皮肤,皮肤主肺,他的伤寒还在肺里面,那么多年来的风寒还在肺里面,没有进去。
倪师:你白天动,反而还不出汗。晚上睡觉,不动反而出汗。黄婧汶:嗯,对。倪师:你怎么想到来看中医?黄婧汶:因为我相信中医啊。倪师:这样子啊,好,想信中医我们就帮你,不相信中医就不帮你了。黄婧汶:(笑)倪师:舌头给我看看。黄婧汶伸出舌头。
有人练倪海厦的易筋经吗?说一说我练习一年后的体会
1、去年我决定练习倪海厦的「文式易筋经」,跟着抖音上的视频学做。倪师传授的文式易筋经展示过两次,合计十二式。我选择文式易筋经,因为它相对简单,虽有十二式,实际主要靠锻炼静力而非动作,且可练力量,有助于补脾。我的工作属性导致久坐,运动不足,从而脾虚。而增力功法能助脾。
2、健身效果显著:倪海厦的易筋经是一种健身气功,通过特定的动作和呼吸练习,能够达到锻炼身体和内心的效果。长期坚持练习易筋经,能够有效改善身体的柔韧性、力量、平衡性等方面,提高身体健康水平。文化底蕴深厚:易筋经是中国传统文化的瑰宝之一,其历史悠久,文化底蕴深厚。
3、服务对象不同,倪海厦在《仲景心法》中,斩钉截铁的说道:我倪海厦一生绝不持技凌人,相反越可怜的就越要帮助他... 文式易筋经,前面我们在介绍针灸的时候,有跟诸位介绍过武式易筋经,这个时候我们介绍金匮的时候,我们要跟诸位介绍文式易筋经。
4、练习形式区别、招式区别。练习形式不同:文式易筋经是练静,练他的力道。武式易筋经是练气脉,让气脉游走全身,那这两个是互相相辅相成的动作。招式不同:文式易筋经有十二个动作,也可以称为十二势,就是姿势的十二个,从第一势到第十二势。武式易筋经有九式。
5、倪师所练的是易筋经和孙思邈的六字诀,这些传统功法不仅有助于修正身体和增强气血机能,同时也需要适度,过度则会导致耗损。倪师作为学识渊博的人,必定能掌握好这个度,因此练功过度导致健康受损,这显然与事实不符。
6、后来,中玉师兄也有此体会。这个站法的效果,跟武林前辈的说法吻合上了,一下子我心里有底了。 这个“贴背以转斗”,就是一点点动作,但人的身体就这么大,牵一发而动全身,一点点的调整,就把全身的筋膜拉起来了,引起了整个桩形格局和气血周流的变化。这一点,《达摩洗髓易筋经》讲:筋系周身,通行血气。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之8.足少阴肾经
足少阴肾经起始于足小趾下,斜行至足心涌泉穴,沿内踝后缘分出,进入足跟,向上沿小腿内侧后缘,至腘内侧,上股内侧后缘入脊内长强穴处,穿过脊柱属肾,络膀胱。 肾藏精,主生长发育与生殖。
如果一个人说全身上下痒,那就用合谷曲池筑宾三阴交,需要清血就加上血海穴。阴谷穴:肾经的合穴,属性水,所以是本穴,可泻肺与大肠(金经)之实症,补肝胆(木经)之虚症。阴谷还是妇科的大穴治疗如:白带异常。横骨穴:冲脉与足少阴肾经的交会处,从这里开始肾经与冲脉重叠在一起。
另一条分支从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,从大腿后侧外缘下行至腘窝中委中穴处。最后一条分支从颈项分出下行,通过肩甲内侧,从附分穴下行至腰部,沿大腿后外侧至腘窝处与前一支脉汇合,然后下行穿过腓肠肌,出足外裸后沿足背外侧缘至小趾外侧端至阴穴处,进入足少阴肾经。
石门与关元的中间有一个经外奇穴:绝孕穴,坚持灸或者针刺可导致不会怀孕。想怀孕做针灸拔罐时需要注意避开它们。气海穴:人体元气之海,艾灸可治疗腹痛,泄泻,便秘,月经不调,经闭,崩漏,虚脱,形体赢瘦。此穴有强壮作用,孕妇禁用。阴交穴:任脉,冲脉,肾经的交会处。
分支:从缺盆出来,沿着颈部上行至面颊,至目外眦后,进入耳中(听宫穴)。从脸颊分出,上行至眼下的睛明穴,与足太阳膀胱经交汇。小肠位于腹中,上口与胃的下口相接,下口与大肠的上口相连。小肠与心的经脉相互络属,因此小肠与心相表里。小肠的主要功能是受盛化物和泌别清浊。
另一条分支:从耳后分出,进入耳中,走出耳前,经过上关穴前,在面颊与前一分支相交于瞳子髎穴处,在此穴处交于足少阳胆经。三焦经的主要生理功能:一是通行元气,二为水液运化之道路。元气,是人体最根本的气,元气根于肾、通过三焦而充沛于全身。
倪海厦讲福气的面相
倪海厦讲福气的面相为:观仪表 观察一个人的仪表是否威严,不但要看他的眼睛,还要兼看他的颧骨及神气。一个人相貌堂堂,端严有成,尤如猛虎下山,虎虎生威。一个人的威严,并不是他发怒发气时,而是在他非常平静的时候,和颜悦色的时候,也感觉到一股威严之气。这样的人,自然有福。
总的来说,倪海厦所讲的福气面相是一种综合的观察和分析结果,它涵盖了天庭饱满、面色红润、方脸阔嘴、耳朵大而厚实等多个方面。这些特征共同构成了一个人的福气面相,预示着他们将拥有幸福、成功的人生。
倪海厦认为,福气的面相具有以下特征: 观仪表:一个人的威严不仅体现在怒气冲冲之时,更在于平静和颜悦色之中。相貌堂堂、端严有成者,如同猛虎下山,自带威严。 观厚实与精神:身体厚实、精神饱满之人,即便长时间静坐,也不会感到困顿,精神状态始终清洁灵透。这样的人,贵而有福。
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