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鬼才倪海厦:中医判断健康的十大标准之(睡眠篇)
1、睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮,这反映了心气平衡的状态。心主宰精神,白天需保持精神饱满,夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关,可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时,应寻求使心神安宁的方法,而不仅仅是依赖安神药物。
2、睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆,丑时的肝,寅时的肺,横跨三个脏,代表身体没有问题。你如果在担忧,比如考试、离婚,晚上三点钟醒来到五点钟方能睡,没有关系,因为你在忧。如果你什么事都很好,没有任何事担忧,每天晚上,不是偶尔,三点到五点醒来,这要注意了。如果每晚睡通宵,这是正常人。
3、第九个:渴 饮 这帮助我们证明他体内是寒还是热,喝温水里面是寒的,喝冰水里面是热的。健康人应该稍微觉得有些渴,每天有一些欲望喝点水。想喝的水的温度在室温比较舒服。第十个:流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。
4、所以,就把倪师总结的人健康的十个标准摘录下来,给人们一个参考,根据这个标准,就会发现自己在哪条上有变化,再根据黄帝内经的理论推导,就可以找出失衡的地方,再进行调理,就会转为正常。这是心气平衡的表现。心主神,白天工作,夜里睡觉,神当精神则精神,神当潜藏则潜藏。
倪海厦讲怎么祛除面部青色
1、面部青色,属肝经气血瘀滞所致,故以疏肝解郁,活血化化瘀的相关方剂,予以治疗效果轻佳。
2、面部青色通常是由于肝经气血瘀滞引起的,因此治疗时应选择能疏肝解郁、活血化瘀的方剂,以达到良好的治疗效果。
3、在治疗过程中,周左宇老师运用针灸治病的核心,即把握五脏病变,通过面色直观反映五脏状态,确定治疗的经络及补泻方法。刘先生症状迅速缓解,王先生头痛消失,面部青色消失,疗效显著。
4、炮制云母时,将其净生状态置于铁锅中,高温煅烧至透红,冷却后研磨成粉,这样的处理让其质地轻细,易于服用,同时保留了其清肺明目的特性。不过,任何药物都应适量,云母也不例外,尽管它在滋补眼睛方面表现出色,但切勿过量,以免对身体造成负担。
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