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倪海厦先生:健康的十大标准(整理)
1、第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。如果是北方出生的，又一直在北方生活，皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时，即使不流汗，但小便多也是正常。
2、第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。最后要说的是，这只是一个参考，千万不要落入这十个标准里面，每个人的状况都会有细微的差别。落到最终中医就一个标准那就是阴阳平衡。
3、第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。
4、睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
5、第一个 ： 一觉到天亮， 当然有些事情烦恼你， 比如你和你先生吵架闹离婚， 那当然睡不着觉， 这是正常的。第二个 ： 是胃口正常， 所谓正常的胃口不是暴饮暴食， 是很正常的量吃下去很满， 不是吃很多， 还不行， 还要再吃。
6、所以，就把倪师总结的人健康的十个标准摘录下来，给人们一个参考，根据这个标准，就会发现自己在哪条上有变化，再根据黄帝内经的理论推导，就可以找出失衡的地方，再进行调理，就会转为正常。这是心气平衡的表现。心主神，白天工作，夜里睡觉，神当精神则精神，神当潜藏则潜藏。
如何评价倪海厦的天纪
1、倪海厦的《天纪》是一部深入探讨中国文化的著作，内容丰富多样。 阅读这部作品，我深切体会到了中国文化的深厚底蕴，特别是孝道、医理、命理和地理等观念。 在讲述《天纪》时，倪海厦以自己的身体状况为例，生动展示了身体的健壮与衰弱，可能是借此阐述中国文化中的孝道观念。
2、倪海厦，汉唐中医，被誉为当代少见的【命、相、卜、山、医】五术兼备之旷世奇人。曾任职佛罗里达州卫生署中医委员会最高委员会委员，职掌所有医师鉴定资格 、更新执照 、 医师再教育计划等相关业务。曾治好许多西医认为不治之病，深获美国人民及州政府肯定，常被病患称为最后的希望。
3、倪海厦天纪值得学。在倪海厦看来，天纪、地纪、人纪三者是一个整体，单独学习一个并不会很全面。只有学完了天纪和人纪，才能懂得一些易经知识、命理知识、地理知识、医理知识，这几个方面都把握住了，才能真正的能够治病救人，延长寿命。
4、倪海厦的体系分为人纪、地纪、天纪。人纪指的是人世间的伦理与规范，包括社会上的道德与法律。地纪则是历史的轨迹，而天纪则聚焦于自然法则与真理。真理是客观规律，不会随人的意志而改变，如四季更替与地理方位。真理的探索遵循假设、验证与结果的循环过程，一旦验证，假设即证实为结果。
5、其实天纪的知识无法去害人，只有助人，只要他们帮助到须要帮助的人，我的目的就达到了。但是《人纪》就不一样了，它是能够“生死人，肉白骨”的专业知识。讨论的是人身体内的生理纪律与治病的纪律，一念之间可以决定一个人的生与死，影响太大了，所以我必须要很谨慎的选择传人。
我想学习中医,请问我要从何学起?谢谢
1、学中医第一步是要熟读《黄帝内经》。最好是具备现代生物学的基础上去读。熟读后就会领悟中医的精髓，对日后的学习有很大帮助。
2、学习中医不仅要读书，还要背书，这是古今医家成才的共同经验，不背一点书，是没有功夫可言的。背诵下这些经典，是作为一个中医学者必不可少的基本功，是为中医学知识打下必备的基础。中医是一门博大高深的学问，学中医是一条漫长的道路，只有沉下心来坚持不懈，才能在这条路上走得远。
3、学习中医应该从方剂入手，比较通俗的方剂学著作不是很多，我比较喜欢的是《王绵之方剂学讲稿》《方剂学》（五版），里面包含有望闻问切的所有知识。文革时出的《中医学概论》也可以，东西很真实，且通俗易懂。
普通人如何学中医(学中医应该从哪开始)
1、选择合适的学习资源：可以选择一些经典的中医教材和参考书籍进行学习，也可以参加一些中医相关的在线课程或者报名参加中医学习班。 寻找合适的学习方法：中医学习较为繁杂，可以尝试使用一些记忆方法，如制作思维导图、总结要点等，帮助记忆和理解中医的理论和实践。
2、中医学专业的学习过程实践性强，需要系统地学习和掌握知识。目前市面上并没有专门针对中医学专业从零开始的系统培训，通常需要通过学历提升的方式来系统地学习，或者参加相关执业资格证书的考试培训。对于有意向学习中医学的考生，可以通过正规途径报考，从而系统地学习专业知识和技能。
3、第一种，若选择正规的中医院校路径，需系统学习《中医基础理论》、《中药学》、《针灸学》、《中医诊断学》、《中医内科学》、《中医外科学》、《中医儿科学》、《中医妇科学》、《中医眼科学》等专业教材。
4、当进入到第三阶段推荐针灸。可以先从《针灸学》《经络腧穴学》开始入手。当你有一些基础后看《黄帝内经》《伤寒杂病论》一类的古书就便于理解了。也可以看一些名师的教学视频。当你进入到这四环节的时候，你要想继续精深，去找一位医师（名师）要学会跟师学习，才能更加充分学习到诊断与施治。
5、实践和实习：通过实践和实习来巩固所学的知识，可以找到医师或中医诊所进行实践经验的积累，并在实际中医诊疗中加深对中医理论的理解。 持续学习和进修：中医学是一个广阔而深奥的领域，要保持持续学习的态度，不断深入研究和开拓视野，可以参加专业的会议、讲座和学术活动来增加知识和交流经验。
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