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天纪 百度文库有，你可以用冰点文库器；倪海厦不限制版权。地纪 倪海厦最近在写，预计2013年完成，到时候网上就有了，别急。
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《金匮要略》笔记78|文式易筋经(附视频)
按蹻式：中指是心包经，双手垂于身体两侧，指尖正对前方，手掌与手臂成90直角。吸气松掌上提，呼气抬掌下压，一吸一呼为1次，做49次。
服后小便一直出来，抽筋一直缓解，还在治疗中，一直要治疗到头面身体冷手脚温热，才是停药的时机。《金匮要略》笔记至此结束。【后记】熬过了庚子年，满怀希望地跨入辛丑年，然而新冠疫情却依旧肆虐，甚至愈演愈烈。
第十一式：打躬式 这一式锻炼足太阳经筋，练习时俯身弯腰，不可一弯而下，需从腰椎慢慢下弯，整个脊柱保持抻拉，慢慢一节一节下弯，收回时候则也要从腰椎开始一节一节往上卷着收，如卷尾之状，此式可以敛气入骨。
《金匮要略方论》系东汉著名医家张机所著《伤寒杂病论》的杂病部分，也是我国现存最早的一部理法方药悉备的诊治杂病的专著。
链接： https：//pan.baidu.com/s/1tCMTmSRU-TZHyDwTJkcX3A 提取码： zfx8 书名：金匮要略 作者：范永升 编 出版社：湖南科学技术出版社 出版年份：2008-1 页数：333 内容简介：全国高等中医药院校成人教育教材。
这个“补”非滋补类的四物汤之类，而是吴茱萸、干姜、附子、蜀椒类，用温药来补。张仲景在经方中用 人参 是为了： 养阴退热 ，而非滋补，阴液不够时会发热。
倪海厦学习顺序
碰撞的顺序依次是：背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部，争取整个背部全部撞到。
顺序倒无所谓，这八个刚好是东、南、西、北、东北、东南、西北、西南。刺完以后就回头，再回到原点。手法就是这样子的。
这个条辨的意思，主要就是告诉我们，脉沉细，我们在学习阴篇的时候，第一个就是脉沉细，就可以判断是阴证了，没有阳证了。
故欲小便不得，反呕，此段顺序有错，先把反呕拿掉，先欲失溲，就是急着想小便又小不出来。
倪海厦推荐的背部撞墙法并没有提到具体的次数。但是，背部撞墙法是一种通过刺激背部经络和穴位来增强身体免疫力和预防心脏疾病的方法。
而且倪海厦还在小孩子的时候，在一次偶然的机会，从《医宗金鉴》中寻得一方，把姐姐的妇科病给治好了，也正是因为这一次的机缘，让倪海厦坚定了学习中医，踏上了行医救人之路。
倪海厦老师的这个笔记还有视频哪个市面上最好
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倪海厦老师是从梁冬徐文兵解读《黄帝内经》的音频开始，听了一次梁冬对话倪海厦，视频非常好。
该笔记没有视频可看懂。倪海厦的《针灸大成》笔记中有很多中医知识，其中就包括了针灸的使用时机、针灸的禁忌、针灸方法等，均为理论知识，实践能力要求较低，学习能力较强的话，不看视频，通过图片应该就可看懂。
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