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本文目录一览：
- 1、有人练倪海厦的易筋经吗?说一说我练习一年后的体会
- 2、倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之8.足少阴肾经
- 3、倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之10.手少阳三焦经
- 4、倪海厦针灸课笔记(17)手少阳三焦经
- 5、倪海厦讲福气的面相
- 6、你认为在针灸后才产生怎样的效果才能算的上真正的针灸呢?
有人练倪海厦的易筋经吗?说一说我练习一年后的体会
去年我决定练习倪海厦的「文式易筋经」，跟着抖音上的视频学做。倪师传授的文式易筋经展示过两次，合计十二式。我选择文式易筋经，因为它相对简单，虽有十二式，实际主要靠锻炼静力而非动作，且可练力量，有助于补脾。我的工作属性导致久坐，运动不足，从而脾虚。而增力功法能助脾。
健身效果显著：倪海厦的易筋经是一种健身气功，通过特定的动作和呼吸练习，能够达到锻炼身体和内心的效果。长期坚持练习易筋经，能够有效改善身体的柔韧性、力量、平衡性等方面，提高身体健康水平。文化底蕴深厚：易筋经是中国传统文化的瑰宝之一，其历史悠久，文化底蕴深厚。
服务对象不同，倪海厦在《仲景心法》中，斩钉截铁的说道：我倪海厦一生绝不持技凌人，相反越可怜的就越要帮助他... 文式易筋经，前面我们在介绍针灸的时候，有跟诸位介绍过武式易筋经，这个时候我们介绍金匮的时候，我们要跟诸位介绍文式易筋经。
练习形式区别、招式区别。练习形式不同：文式易筋经是练静，练他的力道。武式易筋经是练气脉，让气脉游走全身，那这两个是互相相辅相成的动作。招式不同：文式易筋经有十二个动作，也可以称为十二势，就是姿势的十二个，从第一势到第十二势。武式易筋经有九式。
后来，中玉师兄也有此体会。这个站法的效果，跟武林前辈的说法吻合上了，一下子我心里有底了。 这个“贴背以转斗”，就是一点点动作，但人的身体就这么大，牵一发而动全身，一点点的调整，就把全身的筋膜拉起来了，引起了整个桩形格局和气血周流的变化。这一点，《达摩洗髓易筋经》讲：筋系周身，通行血气。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之8.足少阴肾经
如果一个人说全身上下痒，那就用合谷曲池筑宾三阴交，需要清血就加上血海穴。阴谷穴：肾经的合穴，属性水，所以是本穴，可泻肺与大肠（金经）之实症，补肝胆（木经）之虚症。阴谷还是妇科的大穴治疗如：白带异常。横骨穴：冲脉与足少阴肾经的交会处，从这里开始肾经与冲脉重叠在一起。
深入探讨《人纪》第三章的针灸篇，我们领略到了中医的智慧，它将天人合一的理念融入日常生活的每一个细节，为我们的健康保驾护航。
在针灸很强了以后，因为针灸的涵盖范围有十二经络，同时呢，五脏的所有的东西，比如说，肝是青色的，肝主东方啊什么，心脏火……南方是火啊，主赤色。这针灸里面都讲的很详细。十二经络本身是直接跟到脏腑有关系，所以比如我们有足厥阴肝经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，足少阴肾经。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之10.手少阳三焦经
三焦经和心包经一样的，夏至到冬至属性是火。冬至到颤胡谈夏至属性是水。手少阳三焦经的气血流注时间是晚上9点至11点。它一共有23个穴。第一个关冲穴：三焦经的井穴，用于昏迷和急救，针刺放血。还可用关冲穴治疗急性咽病咽痛，左侧咽喉痛刺右手关冲，右侧咽喉痛刺左手关冲。
手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 循行路线从胸中分出，沿胸浅出肋部，至腋下三寸的天池穴处，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘过腕部，入掌中的劳宫穴处，沿中指桡侧至中冲穴处。
肺部的保护也不容忽视，通过调节情绪来强健肺功能 1 深入探讨《人纪》第三章的针灸篇，我们领略到了中医的智慧，它将天人合一的理念融入日常生活的每一个细节，为我们的健康保驾护航。
倪海厦放血的有。《针灸大成》所有井穴都在治尸厥，尸厥就是昏迷 。我们一开始介绍到十宣放血，所有的井穴本来就是用在急救上面。可是急救时，少商、商阳等等的井穴直接把手一抓。指头尖一次放完。因为指头放速度比较快，十宣放血的理论就是井穴在旁边之故。
接下来是人纪系列：《针灸篇》教导经络理论，强调中医实践的基础；《神农本草经》是300多味草药的入门指南，为理解经方打下基础；《黄帝内经》上下两部分，分别阐释中医基本理论和针灸穴位知识。《伤寒论》和《金匮要略》则深入探讨疾病诊断与治疗，建议在学习这两本之前先通读基础理论。
倪海厦针灸课笔记(17)手少阳三焦经
探索中医奥秘：倪海厦针灸课笔记——手少阳三焦经的独特疗法 中医认为，三焦——生命的桥梁，分为上、中、下三段：上焦如晨雾轻盈，对应小肠与膀胱，负责水分蒸发，象征着蒸腾生机；中焦如发酵池，打嗝是气机上扬的警示，不容忽视；下焦则如河流，承载消化后的残渣，其功能独特且微妙。
手厥阴心经从中冲穴回到掌中，进入无名指，开始三焦经循行。手少阳三焦经循行路线：起于无名指侧端关冲穴处，从无名指向上到手背，沿手腕背面上行到尺骨桡骨之间，沿上臂外侧向上至肩部，缺盆，分布于膻中穴中，络心包，穿过膈肌，分别属上 中 下 三焦。
公孙相当于手上的鱼际穴，右脚公孙痛可扎左鱼际 子宫有积块瘀血在关元横左侧与腿相交处找压痛点（左主血右主气）孕妇血旺气衰（安胎）气旺血衰（滑胎）合谷（气）+三阴交（血）补泻 小肠不够热，月经色淡（奶水下走经小肠热烧红）经血黑是太热，瘀血是紫血 三阴交-人皇，地机-地皇，阴陵泉-天皇。
手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 循行路线从胸中分出，沿胸浅出肋部，至腋下三寸的天池穴处，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘过腕部，入掌中的劳宫穴处，沿中指桡侧至中冲穴处。
倪海厦讲福气的面相
1、倪海厦认为，福气的面相具有以下特征： 观仪表：一个人的威严不仅体现在怒气冲冲之时，更在于平静和颜悦色之中。相貌堂堂、端严有成者，如同猛虎下山，自带威严。 观厚实与精神：身体厚实、精神饱满之人，即便长时间静坐，也不会感到困顿，精神状态始终清洁灵透。这样的人，贵而有福。
2、倪海厦讲福气的面相为：观仪表 观察一个人的仪表是否威严，不但要看他的眼睛，还要兼看他的颧骨及神气。一个人相貌堂堂，端严有成，尤如猛虎下山，虎虎生威。一个人的威严，并不是他发怒发气时，而是在他非常平静的时候，和颜悦色的时候，也感觉到一股威严之气。这样的人，自然有福。
3、总的来说，倪海厦所讲的福气面相是一种综合的观察和分析结果，它涵盖了天庭饱满、面色红润、方脸阔嘴、耳朵大而厚实等多个方面。这些特征共同构成了一个人的福气面相，预示着他们将拥有幸福、成功的人生。
你认为在针灸后才产生怎样的效果才能算的上真正的针灸呢?
恩，针灸的疗效是我亲身体验过的，并且我个人认为我也有倪海厦一样的水平。
针灸的作用针灸主要是通过刺激穴位来发挥作用的，针灸一般可以用来疏通经络，调整人体平衡，中医认为人体生病的时候，是因为体内的阴阳失去了平衡，导致震源虚弱，这样就无法战胜病魔的邪气，导致人体经络气血不通畅，所以通过针灸可以有效地将气血疏通，重新将阴阳平衡回来让人恢复健康。
在中医药学上，针灸包含绣法和艾灸疗法二种。绣法便是用金属材料制成的针，刺进身体，根据捻转，提插等手法刺激性人体经络穴位，进而到达调节气血，增强免疫力的实际效果。这类方式 不但在中国备受群众亲睐，在国外也盛行下去。因为它使用方便，有利于带上，并且能合理缓解疼痛。
针灸调和气血，平衡阴阳。 针入穴位，病痛自消。 经络通畅，疾病不生。 针灸之道，以通为用。 穴位如门，针灸为钥。 虚则补之，实则泻之，针灸之法，妙在调和。 针灸之术，既治已病，更防未病。 气血不和，针灸调之；阴阳失衡，针灸复之。
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