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中医初学者必看,倪海厦推荐的中医学习顺序
学倪海厦课程的顺序如下：倪海厦针灸大成视频（78集）；配合教材：《针灸大成》明代杨继洲。倪海厦神农本草经视频（39集）；配合教材：纪倪注神农本草经。倪海厦黄帝内经视频（75集）；配合教材：《黄帝内经》、人纪倪注黄帝内经。倪海厦④伤寒论视频（58集）；配合教材：人纪倪注伤寒论。
倪海厦建议自学中医的顺序如下：第一个是《针灸》。第二个是《神农本草经》。《神农本草经》主要是讲300多种中药材的药理药效，分上中下三品。一般在学习《伤寒》《金匮》之前要先学一遍，不然看到经方的时候会比较茫然，无从下手。第三个是《黄帝内经》。
对于一些初学者，可以先从《神农本草经》开始，之后再逐步过渡到《伤寒》和《金匮》。
新手学中医，倪海厦医师推荐的学习路径是先从《人纪-针灸》开始，接着学习《黄帝内经》，然后是《神农本草经》，紧接着是《伤寒杂病论》（也称《金匮要略》）。
倪海厦教授建议学中医时，应遵循的顺序为：首先，必读的五大经典是《人纪》中的《针灸》。这本介绍针灸的书籍能帮助初学者了解针灸的基础知识，包括十二经络、五脏的介绍，如肝的颜色、肝与东方的关系等。针灸书中还详细阐述了十二经络与脏腑之间的关系，以及脏腑间的表里关系、阴阳相互扶持与生克。
倪海厦伤寒论笔记(一0五)
伤寒论第92条辨：病发热，头痛，脉反沉，若不差，身体疼痛，当救其里，宜四逆汤。原文解释：病人发热、头痛，脉不浮而反沉。若症状不解，身体依然疼痛，表明体内免疫系统虚弱，应先治疗内部虚弱，可使用四逆汤。
伤寒论第92条辨： 病发热，头痛，脉反沉，若不差，身体疼痛，当救其里，宜四逆汤。原文解释：病人发热头痛，脉不浮而反沉，如果症状不解，身体依然疼痛的，也应当先治其里虚，可用四逆汤方。
你真的要学中医成为高手 就一定要看黄帝内经 神农本草经 和伤寒论。 简单的入门 先从零起点学中医 名老中医成名之路 这些。 追问 这位朋友，谢谢你。可是我真的没有基础，虽然写作业时，断续看一些片段。我知道现在一些中医界的人对目前的中医培养模式非常不满，“愤青”很多。
公元3世纪初，张仲景博览群书，广采众方，凝聚毕生心血，写就《伤寒杂病论》一书。中医所说的伤寒实际上是一切外感病的总称，它包括瘟疫这种传染病。该书成书约在公元200年～210年左右。在纸张尚未大量使用，印刷术还没有发明的年代，这本书很可能写在竹简上。
《金匮要略》笔记78|文式易筋经(附视频)
1、按蹻销嫌式：中指是心包经，双手垂于身体两侧，指尖正对前方，手掌与手臂成90度直角。吸气松掌上提，呼气抬掌下压，一吸一呼为1次，做49次。按蹻式：大拇指是手太阴肺经，肺是呼吸的力量，五指中最有力的是大拇指，练大拇指就是练肺阳。
2、简单说就是：保持一颗平常心，不贪、不执着，病已去掉百分之八十，平时外练筋骨皮，多练诸如八段锦、太极拳、易筋经，拒风寒于体外，多打坐以练心，并小心主动避免外伤。这段是中医的望诊了。“鼻头”是指山根的地方，即两眼之间鼻梁根部。
3、一个人若阳气不够，亦即素虚之人，运动完流汗时得到表风，汗水没有排透，日积月累成积水，这都是虚症才得到的。故平时要多运动，倪师提倡易筋经，跑步走路都是直线运动，是劳动，易筋经等练功才是真正的运动。素虚之人平时喝喝桂枝汤，协调阴阳，固表能力会增强。常多梦、梦遗、盗汗、惊悸之人，桂枝汤再加龙骨、牡蛎。
4、按蹻式：中指是心包经，双手垂于身体两侧，指尖正对前方，手掌与手臂成90直角。吸气松掌上提，呼气抬掌下压，一吸一呼为1次，做49次。按蹻式：大姆指是手太阴肺经，肺是呼吸的力量，五指中最有力的是大姆指，练大拇指就是练肺阳。
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