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首开四穴
开四穴是指大椎、大杼、膏肓和神堂。从大椎开始，向两旁打开，分别有大杼，膏肓和神堂，组成一个尖锥。中医喜欢取象比类，尖锥就像一个冲锋陷阵的阵法。如果将刮痧全身当做是一场战役的话，那么调兵遣将、排兵布阵一定是有章法的。
四关，即合谷与太冲，左右共四穴，合称四关。开四关就是为了达到四末共振的效应，进而引起躯干内相关组织的共振。四关，即合谷与太冲，左右共四穴，合称四关。开四关就是为了达到四末共振的效应，进而引起躯干内相关组织的共振。
首开四穴，督脉膀胱（正气内存，邪不可干）肝脾肾投影器区及两肋（治诸脏便是治肺）内经《素问·咳论》说：“五脏六腑皆令人咳”又说：”喘出于肾，淫气病肺…..喘出于肝.淫气害脾”，由此可见，肺脏疾病的起因除风寒引起之外，肺疾起因均与其它脏器相关，因此有调诸脏便是治肺之说。
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倪海厦视频教程全集在哔哩哔哩看。倪海厦生于中国台湾。倪海厦（1954年~2012年），童年是在中国台湾渡过的，祖籍瑞安市林川镇岭下村，美国中医师，中医学博士，在美国行医逾二十年。
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倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之1.手太阴肺经
1、手太阴肺经 手太阴肺经是人体经络系统中的重要组成部分，它的循行路径分为体表循行和体内循行。中医理论认为，经络的走向与其所主治的脏腑密切相关。
2、经渠穴：肺经经穴，（经主喘咳寒热）属性为金，肺经本身就是金，所以经渠就是肺经本穴，可以配合肺俞跟尺泽。太渊穴：肺经俞穴 有时症时找俞穴：半夜一点到三点咳嗽或者醒了睡不着就是时症，用俞穴治疗。穴性属土，土生金，所以太渊是肺经的母穴，虚症用太渊，如久咳一个月以上为虚。
3、深入探讨《人纪》第三章的针灸篇，我们领略到了中医的智慧，它将天人合一的理念融入日常生活的每一个细节，为我们的健康保驾护航。
4、午时为11：00-13：00，两个小时为一个时辰，其他的时辰自己推一下，或者去网上搜索下也很方便。人的脏器对应十二时辰，十二时辰又与十二月份遥相呼应。肺为天幕，横膈为地，肾为水在下，肝为木在水上，此为水生木，脾土在横隔，心属火，在天幕下方土地上方。
倪海厦《针灸》笔记1-5:任督脉与经络腧穴上
深入探讨《针灸》笔记中的任督脉与经络腧穴奥秘，让我们揭示中医针灸的非凡智慧。任督二脉，阴阳之枢，女性以任脉主生育，阳气之源在督脉。
、前顶、顖会与上星穴： 百会往前一寸半是前顶。 平常下针时， 百会前一寸半，后一寸半， 左一寸半、 右一寸半， 都是加强百会的效果。 下头针时，病人要躺着，百会前的五分处斜刺，刺到百会穴。针在头骨和头骨之间。用手顺着督脉，一路摸弧度转上去的第一个凹点就是神庭。
在中医的经络学说中，任督脉犹如生命之河，其上的穴位不仅与身体各脏腑功能紧密相连，更在疾病的治疗中发挥着关键作用。首先是任脉的神阙穴，位于肚脐中央，虽禁针，却可通过隔盐灸治疗中风和肠炎。
任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。任，有担当，任受的意思。
督脉起于长强穴、止于龈交穴，原一共二十八个穴，现加上印堂就二十九。第一个长强穴：主治痔疮。痔疮分为内痔和外痔。先血后便，不会痛为内痔。先便后血，很痛为外痔。痔疮最好不要手术，因为有很多办法可以治疗，何必去遭那罪。五年前老公的内痔严重，医生要求手术，他太怕，拖着没手术。
膀胱经在此穴后往下走，等会讲腿上的穴。 现在再回到背部，开始另一条分支。这条经络的穴位大多数都是辅助督脉旁开5寸的穴来加强疗效的。 附分：足太阳膀胱经的会穴，与肩中俞，肩外俞，大杼一起治疗颈项肩背的问题。 魄户：肺藏魄，辅助肺俞穴治疗肺部问题。
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