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倪海厦先生:中医判断人体健康的十大标准
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。最后要说的是，这只是一个参考，千万不要落入这十个标准里面，每个人的状况都会有细微的差别。落到最终中医就一个标准那就是阴阳平衡。
睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
人夜间休息睡觉，身体却在排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。注意，是早晨不是半夜。健康人正常的情况下，早上起来的第一件事就是解大号。每天最起码一次，大便应该成形，色黄，没有不消化的食物。
应该如何把握住健康?
1、(1)接受健康教育：从了解健康的意义及其重要性开始，进而学习卫生科普知识，包括生理、心理、生活习惯、运动、性生活饮食和环境卫生，以指导日常生活和工作，并培养和巩固自我保健意识。
2、第一，多运动，当你运动多了，你会拥有一个强壮的体魄。这样的话你就不会容易生病，身体也就会更加的健康。所以说，运动对于健康也是很重要的。现在很多中学他们都表明，现在的中学生的体质越来越差，就是跟缺乏运动有关，所以说想要健康的话，一定要多运动。第二就是营养均衡，不挑食。
3、良好的睡眠：保持充足的睡眠对于身体健康非常重要。每晚睡眠时间应在7-9小时之间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。避免熬夜和长时间睡眠不足。心理健康：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等情绪。可以尝试进行冥想、运动、社交和自我照顾等方式来维护心理健康。与家人和朋友保持联系，进行社交活动。
4、(1) 接受健康教育：从理解健康的含义和其重要性出发，学习包括生理、心理、生活习惯、运动、饮食和环境卫生等方面的卫生科普知识，以指导日常生活的方方面面，并培养和加强自我保健意识。
半空折翅格局有几种
廉贞贪狼落陷，半空折翅。——倪海厦 倪海厦先生在讲紫微斗数时重点说了廉贞贪狼落陷在巳亥的格局，据他观点，廉贞贪狼落陷在巳亥的威力与化忌的威力相当，落到迁移宫，对冲命宫，半空折翅膀，中年发丧。肖贞正觉得，倪先生关于廉贞贪狼落陷在巳亥的说法过于简短，不甚明晰。
半空折翅格：命宫在巳宫或亥宫，廉贪落陷在对冲命宫。
这种半空折翅的格局，在命理的立场上，属于天罗地网的一种，大限在中年，30岁左右，有的在29岁发生，有的在332岁发生，但是大概是这个时候。
半空折翅就是地空，地空属阴火。古人说，地空守命，主“做事虚空，成败多端”，地劫守命，主“做事疏空，不行正道”。这种说法，其实是因为地空守命的人喜欢幻想，其想法不为人理解，地劫守命的人喜反传统，反潮流，其行为不为人理解。
要。半空折翅是一种命理格局，可能会导致多灾多难和不聚财，预示着漂泊、孤独和劳碌。如果您看到有鸟类或其他野生动物在半空中折翅或出现其他明显的异常情况，可以考虑将这一情况告知相关的保护组织或野生动物救援机构。这些组织通常有专业的人员和资源来处理野生动物的紧急情况，并采取适当的行动。
倪海厦伤寒杂病论心法笔记(二六)
就像我们在治疗肝病的时候，首先就是实脾，例如像用实脾饮之类的淡味渗利的药，当你把脾脏保护住了以后，肝病就不会恶化。什么叫没有恶化，也就是说你现在是肝癌，吃了我的药以后，你还是肝癌，但是十年二十年，一百年，你都没死，这就叫停止恶化，人得病会死，是因为病在不断的恶化，才会死。
、治疗贫血的基础方(出自《伤寒杂病论》--泽泻汤) 泽泻 25克 白术 10克。1治疗脑部积水的基础方(出自《伤寒杂病论》--甘草麻黄汤) 麻黄 15克 甘草 8克生半夏 30克。
便秘并非简单病症，少阴寒实证下，便秘表现为一周或十日一次大便，小便清白。若小溺黄色，则属阳明热证。少阴寒实证患者便秘时，腹部不觉疼痛。相较之下，阳明热证的便秘伴随明显不适和胀痛，患者可能感到焦虑，且阳明燥热上冲时，可出现疯狂症状。
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