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倪海厦十二式易筋经全套在哪里
1、易筋经标准十二式杵势是韦驮献势、横担降魔杵势、掌托天门势等。韦驮献杵势。口诀：立身期正直，环拱手当胸。气定神皆敛，心澄貌亦恭。要点：身体要端正直立，不能偏倚偏斜，不能用劲，全身放松。
2、推拿功法易筋经共有十二式，基于易筋经功法中“筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮”的传统观点，采取以“调身”、“调息”、“调心”为主要锻炼方式的静力推拿功法。
3、练习中双掌推出时要挑食指，手绷紧，肘微弯，推到尽头时略停顿，用肩膀的力量再往前送一下，带点意念，好像两手间有个月亮，意念不要重，这是12式唯一用意念的地方。
4、易筋经十二式(有图解)(未完)2006-12-29 11：13易筋经是一种以强身壮力为主的锻炼方法，“易”有变易的意思，“筋”指筋脉。它的主要特点是动静结合，内静以收心调息，外动以强筋壮骨。
5、“古本易筋经十二势导引法”是中医导引学经典。以《易经》为哲学基础，中医经络学说、气血理论为指导，通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，达到强筋壮骨，固摄精气，濡养脏腑，涵养心性的效果。
6、而倪海厦易筋经是倪海厦先生所创立的一套易筋经修炼方法。倪海厦是中国当代功夫大师，他深入研究了传统的易筋经，并在其基础上进行了创新和发展，提出了一套独特的易筋经修炼方法。
倪海厦那一章说冬天手指开裂
所谓的疫病，这个疫来自于劳役的役，在古时候，都是靠苦力劳动来生活，所以人们在冬天干苦力，出了很多汗，结果被寒邪所侵，冬伤于寒，在第二的夏至以前病邪就会发出来，这个就叫温病，葛根汤是治疗温病最好的一个处方。
在伤寒论条辨第28条中是这样说的，伤寒病，出现了脉浮、自汗出、小便频数、心烦、轻微怕冷、两小腿肚拘急疼痛、难以屈伸症状的是太阳中风兼阳虚阴亏症，治疗的时候，应当扶阳解表，如果单用桂枝汤来解表，这是错误的治法。
脚大指会抽筋，手指关节变形，都是津液已经伤失掉了。用麻黄这些药去把阳打开来，津液就会自己回来，没有必要去开一些滋润关节的药。
还有一点便秘，把当归多加一点，用到12克，木通多加一点，用到16克，这样来做加减。如果病人还有静脉曲张，那就再加一味白芍，白芍重用40克，如果病人说手还很冷，把桂枝加重，经方就是这样根据临证变换而来的。
倪海厦伤寒杂病论心法笔记(三九)
1、倪师：你很聪明哈，从错误上学乖，你不要担心，你不严重。我可以告诉你，以你现在的症状，我刚刚问你的那些症状，你现在的病不足以让你致命，要不了你的命。
2、倪师：来请坐，(对黄雪梅的母亲)你是她的妈妈，好辛苦，呵。 黄雪梅：唉！ 倪师：我们尽力呵。 倪师：我问你几个问题，你可以回答吗？ 黄雪梅：可以。 倪师：可心，脑筋很清楚嘛，呵！ 黄雪梅：唉。 倪师：你好不好睡？ 黄雪梅：不好。
3、阳：辛甘发散，阴：酸苦涌泄，例如 桂枝汤：桂枝，白芍，生姜，炙甘草，大枣 。
倪海厦版伤寒论的前世今生,解读经方(附)中医的问诊十个法则
1、不需要用到大剂四逆汤，有些中医师用炮附子几百克去回阳救逆，实际上不需要。用麻黄汤就好。
2、这个桂枝汤是伤寒论第一个方剂，但在伤寒金匮里面，有百分之六十都是用桂枝汤来作加减，经方家认为桂枝汤是调合阴阳的第一方，张仲景把桂枝汤这个方剂归经归到了太阳，专门用于治疗太阳中风的方剂。
3、伤寒论第108条辨：伤寒腹满谵语，寸口脉浮而紧，此肝乘脾也，名曰纵，刺期门。【原文解释】外感伤寒病，腹部胀满，胡言乱语，寸口脉浮而紧，即肝木克伐脾土的征象，名“纵”，进行治疗用针刺期门的方法。
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