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倪海厦讲去黑头最有效的方法
1、牛奶加盐可去黑头用5~6滴的牛奶兑盐，使盐处于半溶解的状态。然后用半溶解的盐通过在脸部按摩，可以有效带出毛孔中的黑头。在按摩的过程中，要注意按摩的力度，不宜过重；按摩的时间不宜过程，以免伤害脸部皮肤，按摩的时间控制在2分钟以内，按摩完毕以后用清水冲洗即可。
2、接下来用冰镇的爽肤水轻轻拍打鼻部，并涂上毛孔收缩精华素，这样可以滋润皮肤，并且达到收缩毛孔的目的。注意：对油性皮肤来说，用起泡沫的洁面乳清洁皮肤效果最好。蛋清去黑头方法：磕开鸡蛋，将鸡蛋清与蛋黄分开，取蛋清。将清洁的化妆棉浸在蛋清液中，浸透后取出，贴在鼻头上。
3、盐有消炎的效果，牛奶能美白，它俩搭配能有效溶解油脂、清除黑头。但是在使用时一定要保持盐是半溶解的状态，让盐的颗粒在按摩的过程中慢慢变小，且动作要轻，时间也不要过长，一分钟内足可。
倪海厦伤寒论笔记(一七六)大黄黄连泻心汤
伤寒论第154条辨： 心下痞，按之濡，其脉关上浮者，大黄黄连泻心汤主之。大黄黄连泻心汤方：大黄（二两）、黄连（一两）。上二味，以麻沸汤二升渍之，须臾绞去滓。分温再服。【原文解释】病人感到心下痞塞，但按之柔软，其脉象关部浮的，用大黄黄连泻心汤主治。
表不解，应该先解表，用桂枝汤。这里和桂枝人参汤不同，它是一个虚症，扶正祛邪可以同时进行；大黄黄连泻心汤是一个气分痞证，正气不虚，所以要先发汗解表。伤寒论条文之间是有联系的，旋复代赭石汤和桂枝人参汤，桂枝人参汤和大黄黄连泻心汤，是有层次的。
不煮时，取药之气，煮的话，取药之味。大黄、黄连味厚，黄连苦寒、解毒，想让它入血分时，比如解心脏血脉中的毒，用煮。泻心汤里的“心”是胃，泻的是胃中热，取其气。简单讲，舌苔黄，脉浮，就可以用此方。有时候无缘无故眼睛出血、流鼻血、牙龈出血，也都可用此方，取药之气，能降热。
大黄黄连泻心汤--明·方贤著《奇效良方》 【处方】大黄（五钱） 黄连（三钱） 黄芩（二钱） 【功能主治】治伤寒大下后，复发汗，心下痞，按之濡，其脉关上浮者，不可下，宜此药攻其痞。 【用法用量】上作一服，水二钟，煎至一钟，食远服。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之2.手阳明大肠经
1、商阳：大肠经的井穴，属性是金，所以商阳也是大肠经是本穴。一般呢，我们就是退烧所用，就是点刺放血。发高烧的时候采取少商，商阳，大椎放血。二间：大肠经荥穴，属水，金生水，所以二间穴就是大肠经的子穴，实证的时候泻其子。
2、大肠经的起点为食指桡侧端（商阳穴），途径合谷穴，上达肩关节前缘，与督脉的大椎穴交汇，然后至锁骨上窝，进入胸腔，与肺脏相联，通过膈肌，属大肠。 大肠的主要功能是接受小肠传送的食物残渣，吸收水分，形成粪便，并通过肛门排出。大肠传导功能异常会导致排便问题，如便秘或泄泻。
3、深入探讨《人纪》第三章的针灸篇，我们领略到了中医的智慧，它将天人合一的理念融入日常生活的每一个细节，为我们的健康保驾护航。
4、倪海厦针灸大成视频（78集）；配合教材：《针灸大成》明代杨继洲。倪海厦神农本草经视频（39集）；配合教材：纪倪注神农本草经。倪海厦黄帝内经视频（75集）；配合教材：《黄帝内经》、人纪倪注黄帝内经。倪海厦④伤寒论视频（58集）；配合教材：人纪倪注伤寒论。
5、天枢穴：大肠募穴。按揉天枢的位置会疼是有宿便，宿便有寒热之分。寒：几天不上大便也不会难受，小便清长，可以灸天枢。热：肚子会痛，难受，小便黄色，揉天枢或者下针。倪师：腹四针。神阙上4寸中脘（胃募穴），下4寸关元（小肠募穴），神阙旁开2寸天枢（大肠募穴）。治疗腹部的问题。
6、腕骨穴：小肠经原穴，不管虚实都可以治。阳谷是小肠经的经穴，属火，所以也是小肠经的本穴。此穴可以降血压，血压高的人可以每天揉一揉 养老穴：小肠经郄穴，眼科大穴。老人家多用用它，养老养老就是让你好好养老。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之7.足太阳膀胱经
手太阳小肠经走完听宫穴后，进入足太阳膀胱经的睛明穴。足太阳膀胱经起于眼内角的睛明穴处，向上到达额部，左右交叉于头顶部百会穴处。
足太阳膀胱经共六十九穴，原穴为京骨穴，络穴为足少阴肾经之大钟穴。
足太阳膀胱经共67个腧穴(图8-55)，主要可以治疗小便不通，遗尿，癫狂，疟疾，目痛，迎风流泪，鼻塞多涕，鼻衄，头痛以及项、背、腰、臀、下肢后侧等部位的疼痛。
判断小肠火衰：看病人的脚是否冷，冷即是小肠火不足。（小便失禁与此同理。）膀胱经穴位 督脉外开一寸半是膀胱经。睛明穴与攒竹穴 （1）睛明穴（膀胱经第一个穴道）位置：在眼睛的内侧。（下针要把眼珠子拨开来，下在骨和眼球中间。
足太阳膀胱经预防和主治的疾病 膀胱经记住一点所行过得位置就是他能治疗的疾病，始终记住这么一句话前病可以后治，膀胱经现在哪种治疗和保健方式最多呢，最多用的有针灸，刮痧，拔罐，艾灸，推拿，效果都是非常好的。
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