今天给各位分享倪海厦老师寒湿怎么调理的知识，其中也会对倪海厦祛湿寒进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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寒湿体质,如何能让身体“暖”起来?辩证调理,中医有4个方法
寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同，选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。
减少寒气入侵的方法有： 不要光着脚踩在地板上，以免寒气通过脚底进入身体。 不要穿半干半湿的衣服，以防寒气进入体内。 夏天不要吃太多冰冷食物，冬天尽量避免。同时，夏天不要频繁进出空调房，以免引起空调病和寒气积累。
多吃一些温暖的食物 食物有寒凉之分，不同性质的食物针对不同的体质人群是比较能够调理的。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热的食物来改善体质。比方说像我们日常吃的葱、姜、蒜等调料。或者羊肉、牛肉等食物，都能够排出体内的湿气。
晒太阳不仅可以帮助我们促进身体对钙的吸收，还可以 帮助身体提升阳气，改善体寒手脚冰凉的症状。4 多运动 运动是改善体质，提升身体活力的绝佳方法，体寒的人更应该多运动，加速血液循环，让身体“暖”起来。
多运动：由于血液不流通也会导致能量的新陈代谢变差，从而使身体寒湿，而运动可以促进血液的流动，增强血液循环，提高身体的新陈代谢。运动可以快速排汗，而且身体中的毒素和寒气也会随着汗液排出体外，所以多运动可以有效调理寒性体质。
寒湿体质怎么去除体内湿气?
喝薏米红豆粥：薏米具有很好的去湿利水消肿的作用，而红豆可以补心养血，还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气，消除身体的水肿现象，如果体内还有寒气的话那么可以在里面加上一些红枣或者桂圆一类温补的食物，这样就可以更好将湿气和寒气都排出体外了。
饮食祛寒，适当吃辛辣，温热的食物可以祛寒。根据自己的身体状况选择温热的饮食可以达到祛寒的良好效果。饮食疗法是一种天然的绿色健康疗法。越来越多的人选择饮食来调节自己的身体。刮痧祛寒湿，自己准备一块刮痧板，还有刮痧用的润滑剂，以找到疼痛的地方，从轻到重。刮去体内的寒湿水分。
平时可以多参加室外运动，如爬山、游泳、武术，可以清热除湿。去湿气要主动补水，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。薏米是祛湿的最佳食物，在清汤中放一把就能起到祛湿的作用。
寒湿型体质的表现有：畏寒、肢冷、腹胀、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕、没精神、易感冒等等。平时多运动，多吃一些辛辣、利水食物如生姜、五香粉、丝瓜、冬瓜、山药等等，有利于改善身体寒湿的症状。如果用中药方，应选用温肾利水的方剂。方如金匮肾气丸、附子理中丸、茯苓四逆汤等等。
会让大量的湿气在身体中堆积。多运动能加快身体细胞的运作，帮助湿气排出体外，通过游泳、跑步、打太极拳或者跳绳的方式来促进全身的血液循环，帮助水分的代谢，从而祛除湿气。但是尽量不要夜跑，因为到了晚上空气温度降低，运动完成之后毛孔扩大而且身体出汗，容易让湿气和寒气趁虚而入，从而加剧湿气。
多吃温性食物：对于寒湿体质的人来说，调节身体的一个重要方法是多吃一些温性的食物，比如羊肉汤、牛肉等。日常的饮品可以选择多喝一些姜糖水，避免喝茶，因为茶叶通常偏寒性，会加重体寒的症状。适当食用一些花椒、辣椒等食物也有助于促进血液循环和排除体内的寒湿。
中医说我体内寒湿重,该怎么祛除?
1、去除体内寒湿可以从三个方面进行。第一，忌食肥甘厚腻，辛辣刺激食物。中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，造成脾湿，加重人体的湿气。第二，加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿效果。
2、艾灸 艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。拔罐 中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。
3、要将寒湿排出体外，需强健体质，养足气血，增强身体能量，增长阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅。身体就会变得轻松有力，有精神。
倪海厦伤寒论笔记(九七)
伤寒论第81条辨：凡用栀子豉汤，病人旧微溏者，不可与服之。什么叫旧微溏？就是病人平素大便都有一点点溏薄的意思。【原文解释】：凡是使用栀子豉汤，若平素病人大便稀溏的，应禁止使用。这个病人本来常常下利，大便比较溏，也就是说，这个病人肠胃本来就虚寒，就不要给病人吃栀子豉汤。
倪海厦是非常注重学习顺序的，如果单看中医的内容的话，他的观点的先学学针灸大成，然后是黄帝内经，再学神农本草经，再学伤寒论，最后学金匮要略，这里针灸是针灸，中药是中药，两者要分开来论，针灸需要先学。
. 炮附子用于表虚，收表阳。桂附八味丸内即用炮附子，因下焦阳不够时，此药可以补肾。下焦阳源头来自心阳，心阳在，但下焦较为寒湿时则用炮附子。4 旋复花、代赭石治疗呃逆、反酸，理论来源于《伤寒论》。4 抽烟多，黄稠痰，理论来源于《金匮要略》。
伤寒论第67条辨： 伤寒若吐若下后，心下逆满，气上冲胸，起则头眩，脉沉紧，发汗则动经，身为振振摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。
伤寒论第112条辨：伤寒脉浮，医以火迫劫之，亡阳，必惊狂，起卧不安者，桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤主之。【原文解释】太阳伤寒症，脉象浮，本应当发汗解表，医生却用火治法强迫发汗，导致心阳外亡、神气浮越，出现惊恐狂乱、坐卧不安的，主治用桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤。
倪师：住院的原因是什么？凤华：检查出来是肺癌。倪师：然后呢，就是肺癌。凤华：嗯。
寒湿体质怎么能调理好?
指导意见： 您好！寒湿体质饮食宜忌：不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物，比如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、绿茶、冷冻饮料等。
那么产后如何快速消除水肿，产后湿寒体质如何调理？饮食清淡少盐新妈妈的月子餐不要太咸，放太多酱油，或是食用腌制食品、罐头食品等，因为这些食品会使身体水分滞留，不易排出。少喝水不等于不喝水产后关键性的第一周不能达到利水消肿的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面的影响。
脚手冰凉的人一般情况下属于阳虚。在日常生活当中合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激生冷的食物以免食症状加重。如果是由于工作压力大，长期熬夜导致免疫力和抵抗力下降，或者是工作在阴冷潮湿的环境当中导致湿气入侵，所引起的四肢冰凉、腰膝酸软是由于阳虚所引起的。
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