本篇文章给大家谈谈倪海厦关于调理失眠的讲解，以及倪海厦13点失眠的药方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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倪海厦伤寒杂病论心法笔记(一)
1、不管是冬天还是夏天，手脚都是冰冷，首先想到的就是四逆汤，当我们开了当归四逆汤下去，一点效果都没有，就像是石沉大海，又开四逆汤下去，还是一样，一点感觉都没有，生附子用到30克了，就不敢再用了，但是病人还是冷。
2、当病人吃完一个礼拜以后，手掌的汗就会停掉，但是手掌还是很冰冷，继续吃生附子，一直吃到手掌变温热，身体什么症状都没有了，这就是上工治未病。
3、这个时候就要换一个思路，你热，我让你更热，因为人体是一个圆形的，更热，我再让你更热，让你热到极限，这就是太极的意思，这个时候不冷都不行。
4、如果抖的话，会出一身汗。 倪师：抖，不断的运动嘛，你不想动，可是，你没办法，他还是要运动。因为运动才有了汗。 倪师：那你平常口渴吗？ 黄雪梅：吃了这个药以后，口很渴的。 倪师：是不是吃了西药以后，口很渴？ 黄雪梅：嗯。
5、我们的药可以治你身体上的病，但是没有办法治疗你的心病，这一点，你一定要去克服它，好不好？凤华：好（一直带着微笑）。倪师：好，太好了。
鬼才倪海厦:中医判断健康的十大标准之(睡眠篇)
中医 养生 讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。
第四，倪海厦老师对健康的定义是很广义的，他认为健康包括：饮食、睡眠、头手足温度、阳起反应等，认识了健康的特征，就能自我诊断，对自己的身体有一个明确的判断，可以预防疾病，毕竟预防是大于治疗的。
生活中应加强运动，改掉抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，同时保证充足睡眠、保持好心态、避免发怒，有助于稳定心率。运动对心脏的益处是长期且效果最好的，坚持运动能让心率慢慢降下来。
一个人需要多少睡眠，和年龄有关。婴儿需要的睡眠时间最长，大概要16小时左右。幼儿（1-2岁）需要11-14小时睡眠。青少年需要8-10小时睡眠。成人需要7-9小时睡眠。
不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不酗酒，不吸烟。起居是否准时：能按时起床和入睡，睡眠质量好 医学角度的健康，以是否患病来表述的。而判断人是否患病，是一门专业性非常强的技术，中医的诊断学有四诊，望闻问切。
倪海厦中医鬼才，大医精诚，100岁常见，倪海厦不到60岁去世，刚到炉火纯青的地步，出神入化之际，离开人世。张景明学院派，自成一家之言。徐文兵实战派，比较实用。网盘很难拿到，各家门派子弟都收费。
中医鬼才倪海厦讲述:健康标准的六大原则
1、倪海厦： 健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。 梁冬：那，哪六大原则咧？ 倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。
2、中医认为这是经络太热，一方面将经络的热降下来，一方面补充津液。有一个著名的方剂叫“白虎汤”，效果非常快。所以一个口渴，中医就可以看出许多端倪。 第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。
3、第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
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