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绝经的饮食,食疗,绝经吃什么好
1、合理饮食：多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
2、多吃新鲜蔬菜和水果 新鲜的蔬菜和水果当中有丰富的膳食纤维，多种维生素，以及钙镁钾等对心脑血管有利的矿物质。
3、女性朋友们在绝经阶段可以通过食疗的方法调整自身雌性激素分泌，缓解腹部坠痛以及腰酸背痛的不适症状，豆制品作为最佳选择对于体内所缺乏的类黄酮元素起到了良好性补充效果。
4、女人绝经后吃什么延缓衰老 更年期合理饮食。
5、绝经后吃什么好 多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。多吃一些黄豆和豆制品.因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。
6、绝经后吃什么延缓衰老延缓衰老需要多吃三文鱼，三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，能有效抗击自由基，延缓，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
47岁,但几乎绝经了,请问怎么调理才能又恢复正常
1、岁闭经怎么恢复月经闭经可以用中医疗法，这个也是最好的治疗方法。如果是气血不足需要补血益气，而肾虚就需要补一下元气，还有寒凝的患者就一定要用温经散寒的药物治疗闭经，血瘀的患者可以用活血化瘀的药物治疗。
2、正确的护理有助于病情的恢复。注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意外阴清洁干燥卫生，不要剧烈运动，少吃辛辣食物。根据检查结果针对性用药治疗。
3、膏药外贴 有些医院具有中药独特秘方制成膏药，对治疗闭经效果明显。一般患者在使用时当先以生姜擦拭相应贴敷部位皮肤，然后取一贴膏药直接贴于神阙穴(肚脐处)即可，可隔天换一次。
绝经怎么能调有月经,50岁绝经怎样让月经恢复
1、如果出现早绝经的症状，可以服用金巢安来调理，能起到补充雌激素的作用，坚持服用一段时间，月经还可重新来潮。另外在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
2、您好，绝经是女子进入更年期后正常的生理表现。一般不会再出现月经的情况。建议您在此期间可以服用逍遥丸或是柴胡补血颗粒进行疗程服用。可以延缓衰老。
3、一定要做好保护措施，多喝一些热水。补充雌激素：更年期月经不调主要是体内雌激素减少引起的，因此补充雌激素是很有必要的，建议服用金..巢安，坚持一段时间月经就能恢复正常，长期吃还可以保养卵巢，延缓衰老。
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