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倪海厦讲去黑头最有效的方法
洗面奶清洁：虽然去黑头最有效的方法有很多，但总少不了最基础的卸妆清洁，其重要性应该不必多说了吧。这时候就应该让清洁功效超给力的洁面乳来帮忙。温和洁面的同时又能强效控油保湿，让黑头永不再生长。
正确的方法是使用专门去黑头粉刺的产品。正确的做法先用热水洗脸，让毛孔张开，再涂上专门去黑头粉刺的黑谜素冻膜。
清洁去黑头 清洁永远都是去黑头收缩毛孔最好的方法，因为深藏在脸上的脏东西就是滋生小黑头和引起毛孔粗大的罪魁祸首。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之2.手阳明大肠经
商阳：大肠经的井穴，属性是金，所以商阳也是大肠经是本穴。一般呢，我们就是退烧所用，就是点刺放血。发高烧的时候采取少商，商阳，大椎放血。
二间 手阳明大肠脉所溜为荥水 二间荣穴，荣穴是属水，因为大肠经是阳金，所以二间是大肠经的子穴，治大肠经实症。 手不能抬 抬手有三个动作，第一个是手没办法前抬，就是大肠经。第二是手不能梳头了，是三焦经。
手阳明大肠经卯时当令，起于食指末端，与手太阴肺经互为表里，与足阳明胃经交于面部，互为同名经，同名经同气，同气相求，有求必应。
从食指的指尖起，沿食指的拇指侧上边，通过第二掌骨之间，沿前臂前上方到肘外侧，再沿上臂外侧前缘经肩峰到颈椎的大椎穴上，然后向下从缺盆进入胸腔而到大肠。另一支从缺盆穴上走颈部。
倪海厦针灸笔记5
1、、前顶、顖会与上星穴： 百会往前一寸半是前顶。 平常下针时， 百会前一寸半，后一寸半， 左一寸半、 右一寸半， 都是加强百会的效果。 下头针时，病人要躺着，百会前的五分处斜刺，刺到百会穴。
2、伤寒论第100条辩：伤寒，阳脉涩，阴脉弦，法当腹中急痛者，先与小建中汤；不差者，与小柴胡汤主之。
3、剩下纯乌头汤再加一碗蜂蜜继续熬成一碗乌头蜜，装好放入冰霜备用，再熬桂枝汤，桂枝汤用六碗水煮成两碗水，煮好后，每次服一碗，吃药时放入一汤勺乌头蜜拌匀一起喝下去。
4、伤寒论第42条辨：太阳病，外证未解，脉浮弱者，当以汗解，宜桂枝汤。这条辨的意思在说：治病是以脉证为重，时间再久，如果还是“桂枝汤”证，照样开“桂枝汤”，不是只有七天，病情不一样。
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