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倪海厦讲去黑头最有效的方法
1、可以选择用鸡蛋内膜，将新鲜鸡蛋内膜轻轻取出，然后敷在黑头上，大约坚持5分钟，但是这种方法需要每天都进行，否则效果不好。
2、去黑头、粉刺有效的方法有以下几个：第外用药膏，比如阿达帕林凝胶、维甲酸软膏等具有剥脱角质的药物。第可以吃一些维生素B丹参酮胶囊等减少油脂分泌的药物。
3、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
4、三种最有效的去黑头方法介绍 蛋清去黑头 材料：鸡蛋 面膜纸 做法：将新鲜鸡蛋中的蛋清取出，滴入干净的容器当中；然后用热气蒸面五分钟，让毛孔彻底打开。
5、去黑头最有效的方法洗面奶清洁 虽然去黑头最有效的方法有很多，但总少不了最基础的卸妆清洁，其重要性应该不必多说了吧。这时候就应该让清洁功效超给力的洁面乳来帮忙。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之11.足少阳胆经
.外丘穴：胆经的郄穴。灸外丘可解肝经的毒。3光明穴：胆经的络穴，配肝俞、肾俞、风池、目窗、睛明、行间治青光眼和早期白内障。3阳辅穴：胆经的经穴，属火，木生火，所以是胆经的子穴，胆经的实症用此穴。
人体十二条主要经脉，各自都有各自所属的“是动病”与“所生病”。
足少阳胆经中最常用的有：①风池。在头骨下项肌外侧凹陷中。主治头痛、项强、目赤痛、中风、热病汗不出。针5～8分，斜刺；灸3～7壮。②环跳。取时侧卧、伸足屈上腿髋关节外侧之横纹头取之。主治腰腿痛、半身不遂。
在王惟一编撰的《铜人腧穴针灸图经》一书中明确提出，足少阳胆经，是十二经脉的第十一经。它的基本走向是“从头至足”，在体内联系胆、肝、眼、耳等脏腑和器官，在体外分布于侧头部、胸胁和下肢外侧。
难得今日清闲，随手选了一本倪海厦老师写著的《人纪系列针灸篇》，因为《扁鹊心书》的启蒙，对针灸想要有更深的学习！因为一切大病宜灸！艾灸又切切实实的帮助到我家，许多小病大病，在家艾灸，尽然痊愈了，让我如获珍宝。
倪海厦针灸笔记5
、前顶、顖会与上星穴： 百会往前一寸半是前顶。 平常下针时， 百会前一寸半，后一寸半， 左一寸半、 右一寸半， 都是加强百会的效果。 下头针时，病人要躺着，百会前的五分处斜刺，刺到百会穴。
伤寒论第100条辩：伤寒，阳脉涩，阴脉弦，法当腹中急痛者，先与小建中汤；不差者，与小柴胡汤主之。
剩下纯乌头汤再加一碗蜂蜜继续熬成一碗乌头蜜，装好放入冰霜备用，再熬桂枝汤，桂枝汤用六碗水煮成两碗水，煮好后，每次服一碗，吃药时放入一汤勺乌头蜜拌匀一起喝下去。
伤寒论第42条辨：太阳病，外证未解，脉浮弱者，当以汗解，宜桂枝汤。这条辨的意思在说：治病是以脉证为重，时间再久，如果还是“桂枝汤”证，照样开“桂枝汤”，不是只有七天，病情不一样。
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