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中医鬼才倪海厦讲述:健康标准的六大原则
1、倪海厦： 健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。 梁冬：那，哪六大原则咧？ 倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。
2、中医认为这是经络太热，一方面将经络的热降下来，一方面补充津液。有一个著名的方剂叫“白虎汤”，效果非常快。所以一个口渴，中医就可以看出许多端倪。 第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。
3、第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。
4、中医里的表达就是：气、血，我们形象类比表达为：火、水。健康就是功能正常，就是气血充盈，表现为热能充足，水源充沛。功能的最高标准体现就是“精神状态”。再壮实的人一天不睡觉，精神状态立马有问题，这是功能判断最灵敏的指标。
5、所以北派传统中医订出六大原则来判断自己是健康的：第一个：一觉到天亮， 第二个：是胃口正常， 第三个：是每天早上起床第一件事情就是大便上厕所，上完厕所才吃早餐。第四个：是一天五到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。
鬼才倪海厦:中医判断健康的十大标准之(睡眠篇)
1、人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
2、所以一个口渴，中医就可以看出许多端倪。 第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。
3、倪海厦： 健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。 梁冬：那，哪六大原则咧？ 倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。
4、中医健康的十大标准 眼睛有神 目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。声息调和 说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
5、世界卫生组织提出的健康的十条标准：（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。
6、这也是中医的减肥方法之一。人夜间休息睡觉，身体却在排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。注意，是早晨不是半夜。
倪海厦伤寒杂病论心法笔记(一)
倪师：你不要去想这么多，你原来根本就不是肺癌，是硬在医院里面被搞出肺癌来的，所以，你的肺癌是***，你原来不应该有这个病的。凤华：是。
这样给病人吃，力量会很强的，所以在救逆的时候常会用到生附子，生附子一用下去，心脏马上就跳回来，手就热起来。黄帝内经说，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
这个时候，大剂量的石膏300克下去，马上就手脚就热起来了，寒极生热。当我们在治疗病人的时候，把阳气提起来的时候，阴气会升起来，阴会自回。当病去了以后，阴自己回来，这才是全愈。
阴中的阳往外走的现象，手掌是热的，这个热透过手掌传到手背上，阳本应藏在阴里面，其阳往外越，所以手背也是热的。
倪师：早晚喝，一副药吃一天半。刘力红：哦。倪师：两副药吃三天。（看着黄靖汶）不能靠激素呵，激素不得了。黄靖汶：嗯，（点头）当时，我想了一下，也知道。倪师：你知道呵。很聪明啊。
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